L’année 2022 vient tout juste de fermer ses portes, nous permettant d’ouvrir de nouvelles pages à écrire pour 2023 !
Tout est à faire, alors efforçons-nous de les écrire de manière positive et de s’extraire enfin du côté anxiogène de l’effet nouveauté ou de ce qu’on appellerait le syndrôme de la page vide.
Pour démarrer, je vous conseille de prendre quelques instants et de vous poser dans un endroit calme. L’idée est de s’accorder un peu de temps afin de tirer les enseignements de l’année écoulée pour envisager les objectifs de l’année à venir ! Prenez une feuille, un stylo, respirez… et c’est parti !
Posez-vous les questions suivantes :
- Quelles ont été mes réussites en 2022 ?
- Quels ont été mes points de faiblesses ?
- Quels sont les 5 mots qui résument mon année ?
- Notez les moments clés de votre année.
- Quelles ont été vos fiertés ?
- Quel a été votre plus grande réussite ?
- Evoquez vos échecs et ce qui vous a permis de les surmonter.
- Quels ont été les « cadeaux de la vie » cette année ?
- Quelles ont été les sources de stress, de peur ou d’inquiétude ?
- Qu’avez-vous mis en œuvre pour les dépasser ?
Ensuite, préparez 2023 et listez :
- Vos besoins
- Vos rêves
- Vos envies
- Les changements que vous souhaitez effectuer
Enfin, définissez votre plan d’actions en utilisant la méthode suivante :
Pour terminer, vous pouvez également utiliser le tableau de visualisation pour vous aider dans la réalisation de vos objectifs. Vous trouverez plus d’informations ici : https://www.hypnoselia.fr/post/un-tableau-de-visualisation-c-est-quoi-au-juste
Je vous souhaite une belle année 2023 pleine de beaux objectifs à atteindre !
Recentrez-vous sur vous-même et prenez du plaisir à vous retrouver cette année !