Si je vous dis "tourner pendant 1 heure dans son lit", "compter les moutons", "lire des livres en espérant trouver le sommeil", "se relever et aller grignoter pensant que ça va aider à mieux dormir", "ruminer sans cesse jusqu'à épuisement"... ça vous rappelle quelque chose ? Qui n'a pas un jour connu des difficultés d'endormissement?
Pour vous permettre d'apporter une réponse utile à vos problématiques d'endormissement ponctuelles ou régulières, je vous propose ci-dessous une auto hypnose qui vous permettra de préparer votre corps et votre mental à aller vers l'endormissement. Retrouvez plus de calme et partez vers un sommeil réparateur grâce à l'auto hypnose !
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Je vous souhaite de passer un agréable moment !
